О стройной фигуре мечтают все женщины мира, где бы они не жили. Для достижения этой цели многие пробуют похудеть с помощью разных диет, изнурительных тренировок, отказа от любимых занятий и т.д. Однако такие жесткие ограничения в случае срывов отражаются на нервной системе, а в самых сложных случаях грозят обернуться затяжной депрессией.

Есть нация, которой такие проблемы неведомы. Речь идет о француженках, которым в большинстве своем удается сохранить стройную фигуру 25-летней девушки в возрасте далеко за 50. Может быть, они принимают какие-то секретные таблетки? Или, может, из поколения в поколение женщины во Франции передают друг другу рецепт эликсира молодости? А что насчет питания: вдруг им известен какой-то тайный ингредиент, который они изо дня в день добавляют во все блюда и он сжигает калории? Что скажете?

Дело все в том, что у француженок есть несколько секретов, которые помогают им сохранить стройность и красоту на протяжении всей жизни.

Первое: они относятся к еде с большим уважением. Садятся только за красиво накрытый стол, едят аккуратно и неспешно пережевывают пищу. Красивая скатерть, столовые приборы, бокалы на высокой ножке, праздничные салфетки – французы и не сядут за стол пока он не будет достойно сервирован. Каждая трапеза длится не меньше 20 минут, а иногда и дольше. Еда на ходу и перекусы за просмотром телесериалов или новостей француженкам неведомы. Они говорят, что пренебрегая этими правилами, мы демонстрируем свое негативное отношение к еде и она рано или поздно начнет мстить, накапливаясь в организме в виде жировых отложений. Как вам такая перспектива?

Второе правило касается выбора блюд: отдавать предпочтение надо той пище, которую вы любите, а не той, в которой меньше калорий. Сыры, круассаны, копченное и жаренное мясо, фуагра, буябесс – вот любимые блюда француженок. Весьма калорийно, не так ли? Тем не менее им удается сохранить фигуру. Ведь они знают, что любимую еду нельзя есть в неограниченных количествах, а только маленькими порциями. Смакуйте каждый кусочек еды и каждый глоток напитка. Диетологи, в свою очередь, рекомендуют планировать меню на неделю: такой подход несколько ограничивает в количестве блюд.

Следующее правило гласит: уважайте свои желания. Если вам не нравится заниматься аэробикой и шейпингом, не делайте этого. Можно попробовать заняться плаванием. А если не подойдет и этот вид спорта, есть теннис, волейбол, баскетбол и много других интересных занятий. Что касается француженок, они со спортом и вовсе не заморачиваются, говоря, что для них лучший спорт – это секс.

Еще одно правило касается жидкости: француженки на протяжении всего дня пьют минеральную воду в больших количествах, но маленькими глотками. А о трепетном отношении этой нации к вину и говорить не приходится: сухое красное и белое вино – один из символов Франции, его почитают здесь абсолютно все. Этот напиток малокалориен, но богат витаминами и минеральными веществами. Вино способствует обмену веществ, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Главное, что касается этого напитка - не увлекаться: употреблять можно не более одного бокала в день и только за ужином.

Француженки никогда не оценивают свою фигуру по цифрам на весах. Главный судья для них – зеркало. Если им нравится свое отражение в зеркале, это значит, что все в порядке и беспокоиться не о чем. Кроме того, француженки ценят свою индивидуальность и не стремятся угнаться за столь непостоянной модой и изменчивыми канонами красоты. Если кожа у них слишком белая, они не будут пытаться изменить ее с помощью загара, а, наоборот, подчеркнут и сделают это своей "изюминкой". Бесконечная война с завитушками, которую ведут кудрявые представительницы прекрасной половины человечества, и наоборот попытки добиться красивых локонов от абсолютно прямых волос, для француженок непонятны и бессмысленны. Они предпочитают принимать себя такими, какие они есть, избегая стрессов, которые, как известно, могут привести к перееданию и полноте.