Все мы знаем о диетах и о том, что нельзя есть для того, чтобы оставаться стройной. Но вот не многие знают, что существуют продукты, употребление которых может не только не увеличить вес, но и способствовать похудению.
Одним из таких продуктов является грейпфрут. В его состав входят компоненты, которые способствуют быстрому сжиганию жира. Ежедневное употребление 150 грамм грейпфрута поможет вам снизить вес в среднем на 2 килограмма уже в течение 2 недель. Грейпфрут понижает уровень инсулина и тем самым ускоряет метаболизм жиров. Помимо грейпфрута такими свойствами обладают также апельсины, мандарины и помело.
Еще одним чудодейственным средством ускорения жиросжигания является вода. Ее недостаток замедляет метаболизм. В результате этого скапливается жидкость про запас. При недостатке воды в организме в мозг поступают сигналы схожие с чувством голода. Причем речь идет не о кофе, чае или других напитках, а именно о воде.
Зеленый чай как никто другой способствует похудению, ускоряя процессы метаболизма в организме. Помимо этого он выводит токсины, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей.
Овощи богаты клетчаткой. Поэтому их употребление может снижать аппетит. На их переработку организмом тратится порой больше калорий, чем в них содержится.
Ананас входит в список самых известных диет. В нем содержится особый компонент бромелайн, который способствует расщеплению сложных рапидов. Однако эти ферменты способствуют лишь расщеплению белков, на жиры они не оказывают особого воздействия. Ананас прекрасно утоляет чувство голода. Вы можете устраивать на основе него разгрузочные дни.
Корица и пряности также способствуют жиросжиганию. Корица имеет сладковатый вкус, поэтому вы можете использовать ее вместо сахара.
Молочные продукты повышают выработку гормона кальцитриола. Для снижения веса необходимо ежедневно употреблять нежирный творог, йогурт, простоквашу, кефир. Люди, ежедневно употребляющие молочные продукты стимулируют жиросжигание и быстрее сбрасывают вес.
Белковая пища необходима для построения мышц, а они, как известно, влияют на процессы метаболизма в организме. Лучше употреблять нежирное мясо, такое как рыбу, индейку, куриную грудку.
Не так давно учеными было выявлено, что похудению способствует и малина. Она содержит ряд витаминов и минеральных веществ, участвующих в расщеплении жиров.