В нашей жизни ежедневно случаются неприятные ситуации, о которых поскорее хочется забыть, или найти решения этих проблем. Неприятная новость на человека действует, как всем известно, плохо. Избыточное количество стрессов приводит к развитию психических заболеваний. По статистике, психическими заболеваниями стали болеть даже в подростковом возрасте, когда организм еще молод. То это свидетельствует о том, что организм человека не выдерживает столь большой нагрузки, которая предоставляется для восприятия. Взрослые люди больше поддаются раздражителям, это работа, семья, финансовые проблемы. Кроме этого, человек пытается быть в курсе всех новостей, поэтому читает газеты, смотрит телевизор (новости). По телевизору показывают различные новости о погибших, пострадавших, о нестабильной политике и других проблемах. В итоге, простой просмотр телевизора порождает тревогу и стресс. Чтобы сохранить психическое здоровье, нужно научиться отгораживаться от этих факторов. СМИ передают новости, порождая тревогу. Когда человек в тревоге, страхе, то им легче манипулировать. По мнению психологов, человек, посмотревший вечерние новости равняется человеку, посмотревшему фильм ужасов, поскольку всегда в сюжете будет присутствовать убийство или нападение. И также, любители фильмов ужасов приравниваются к мазохистам. После просмотра ужасов, человек мысленно радуется, что у него такого не происходит, и с ним все хорошо, но тревожное состояние внутри останется. Для того, чтобы отвратить появление психозов и неврозов, нужно укрепить себе защитный психический иммунитет. Некоторые люди, до три часа до сна исключают массив негативной информации, выключают телевизор, не пользуются интернетом, слушают приятную музыку и читают полезно-приятную книгу. Так, человек формирует позитивную и исключенную негатива энергетику, при этом засыпая, он в спокойствии пересматривает сны, и на утро чувствует себя в отличной форме. Некоторые люди не осознают внутренней защиты от негатива, стрессовых ситуаций. Организм сам на фоне здравомыслящего человека пытается защититься, при этом человек делает что-то себе на пользу. Главное в психическом здоровье, это знание своих слабых мест. При этом, человек самостоятельно может контролировать поступившую информацию, круг общения. Ведь паника и негативность распространяется между людьми с очень высокой быстротой.