Внешняя среда обитания, агрессивная социальность, трудности на работе и в личной жизни способствуют развитию стресса. Главным признаком есть повышенная раздражительность, депрессивный настрой, иногда даже слезы текут рекой. Эти эмоции негативно влияют на наш организм, приводя к нарушением нервной и сердечно-сосудистой системы, в некоторых случаях и пищеварительной системы. Нарушение нервной системы включает неврозы, психозы, депрессии, плохое настроение, чаще перепад настроения, истерические напади. Стресс начинается со страха чего то не сделать, чего то не успеть. Сперва , неловкое чувство боли в животе, учащенное сердцебиение, которое переходит в достаточно выраженную стенокардию. Также утрудненное дыхание и невозможность сосредоточится. Бороться с этим можно с помощью хорошего друга или компании, которая удостоит вниманием ваши проблемы и поможет их решить. Популярны психологические тренинги, где собираются люди, и психолог помогает им разобраться в себе. Лучшей методикой считается вхождение в состояние транса. Это чувство, когда еще не спится, но дремота уже наяву, и когда что-то делается «на автомате». То есть человек например идет гулять , или читает книгу и заканчивается тем, что он не помнит куда идет, или на какой строчке остановился читать. Во время транса открывается внутренний мир, интуиция, раскрываются творческие способности и подсознание. Пользуясь выше перечисленными способностями, мозг активно работает в разрешении проблемы, и пытается найти выход из той или иной ситуации. Стресс это нормальная защита от внешних не благоприятностей. Важно только то, чтобы человек сумел выйти из состояния стресса по окончанию действия раздражительного фактора. Зачастую, вернуться в состояние спокойства не всегда получается, поэтому даже небольшие трудности человек воспринимает как стресс. Это препятствует адаптации и оптимизации работы организма. Важно переступить и идти дальше, не останавливаться на пути и продолжать, ведь трудности были всегда, и будут сопровождать жизненный путь. Для того чтобы утраты энергетического запаса не кончались молниеносно, рекомендовано рационально реализовать работу. Она включает активный отдых и активный труд, хорошо питаться. В конце концов, побалуйте себя сладостями, ведь они повышают настроение, переключитесь на другую деятельность и стрессов как ни бывать.