Стресс определенно мешает сохранять равновесие организма, нарушая естественные процессы саморегуляции. Однако, существует некоторая необходимость в нем для поддержки активности и возможности противостояния внешним воздействиям.
С возникновением стресса организм переходит в режим «боевой готовности», что спасает нас в трудных ситуациях.
Реакция организма на стресс проявляется в выработке гормона адреналина именно в том месте, которое должно реагировать на сложившуюся ситуацию. Например, если надо быстро убежать, то адреналин придает силы ногам, дать сдачи противнику – рукам. Эта способность досталась нам от далеких предков, когда выработка адреналина помогала выжить в суровых условиях нецивилизованного мира. На выброс гормона в кровь шла ответная реакция в виде определенного действия, адреналин расходовался, и организм вновь приходил в равновесие, тем самым нивелировалось его негативное воздействие. В нынешних условиях почти постоянного стресса мы длительное время находимся без отдыха, нанося организму непоправимый ущерб.
В состоянии стресса организм замедляет или вообще приостанавливает работу многих систем, чтобы выжить. Характерные признаки стресса:
- учащается сердцебиение;
- расширяются зрачки;
- повышается давление;
- выступает пот;
- опорожняется кишечник;
- появляется сухость во рту, из пищеварительной системы происходит отток крови.
У человека, находящегося в состоянии постоянного стресса, приостановленные функции со временем начинают работать со сбоями, нарушая тем самым функционирование организма в целом. Появляются болезни сердца и сосудов, органов пищеварения, выведения, происходит постоянное накапливание токсинов, нарушается обмен веществ, приводя к заболеваниям эндокринной системы. Всё это вызывает чрезмерные перегрузки, которые, если на них не реагировать, приведут к сдвигу равновесия, то есть к хроническим заболеваниям. Чувство постоянной усталости, умственного истощения не дают жить человеку полноценной жизнью и приводят к ранней смерти. Не стоит испытывать свой организм. Научитесь бороться со стрессом, этим вы продлите себе жизнь и улучшите одновременно ее качество.