Многие женщины направлены на похудение, на снижение массы тела, пользуются различными диетами, физическими нагрузками. Но что делать, когда стоит вопрос о том, чтобы поправится?

К этой категории относятся люди, которые в связи строения тела могут много есть и не поправляться. Также к этой категории относятся люди, болевшие на анорексию (психическую и физическую), также те, кто болеет различными заболеваниями. Конечно, многие считают, что люди, которые не поправляются, просто не едят столько калорий, сколько им нужно. Иногда с ними можно согласиться, но в некоторых случаях нет. Это связано с работой пищеварительной системы, с метаболизмом, с обменом веществ.

Итак, если не погружаться в системы, а просто набрать вес, то нужно повышено питаться. Можно начать с полезных и калорийных продуктов – орехов, рыбы (особенно жирной), хлебобулочных изделий, также нужно кушать мясо, рыбий жир.

Если питание не помогает, тогда можно прибавить себе вес с помощью физических нагрузок (увеличение массы мышц). Некоторые считают, что массу можно набрать с помощью стероидов. Но это опасная затея. Если кушать стероиды. То нужна постоянная физическая нагрузка, и для женского организма стероиды имеют негативное влияние.