До наступления календарного лета осталось совсем немного, многие уже успели побывать на море в майские праздники, но у большинства пляжный отдых еще впереди. Это теплое море, горячий песок, полное расслабление после трудовых будней и, разумеется, красивый бронзовый загар. И желательно, чтобы загар этот не сопровождался болезненными ожогами, безобразным шелушением кожи и появление последующих пигментных пятен.

А для этого достаточно всего лишь заблаговременно принять ряд необходимых мер и соблюсти несколько простых, но очень важных правил.

Чистая кожа

Удалять ороговевшие клетки с кожи необходимо всегда и тем более перед выходом на пляж. Омертвевшие частички препятствуют проникновению ультрафиолетовых лучей в более глубокие слои кожи, способствуют неравномерному загару. Очистить кожу помогут всевозможные пиллинги. При этом не обязательно обращаться в салон, прекрасно отшелушить ороговевшие клетки можно и в домашних условиях. Для этой процедуры идеально подойдут приготовленные самостоятельно скрабы на основе морской соли или кофейной гущи. Соль можно соединить с гелем для душа, оливковым маслом или сметаной, в кофейную гущу стоит добавить немного меда. Полученный скраб следует нанести на влажную кожу, слегка помассировать в течение нескольких минут и смыть теплой водой. Главное не проводить процедуру пиллинга непосредственно перед выходом на пляж, иначе ожога не избежать. Оптимально будет очистить кожу за день до выхода на открытое солнце.

Также перед выходом на пляж необходимо очищать кожу от макияжа. Под воздействием солнца декоративная косметика смешивается с потом и закупоривает поры, провоцируя появление воспалений. Нежную кожу губ лучше защитить и увлажнить при помощи бесцветной гигиенической помады.

Не стоит пользоваться туалетной водой или духами. Содержащиеся в них спирты и эфирные масла могут привести к ожогам.

Солярий

Людям со слишком светлой кожей рекомендуется подготовить ее, посетив солярий. Несколько сеансов уберегут кожу от обгорания и помогут приобрести красивый оттенок. Важно не злоупотреблять искусственным загаром, пользоваться специальной косметикой, начинать с минимального нахождения в солярии и помнить о противопоказаниях.

Витамины

Выработке меланина, более длительному сохранению красивого, здорового и сияющего загара способствует прием витамина А. Он поможет продлить молодость кожи, предотвратит ее обезвоживание и потерю упругости. Дерматологи советуют в период нахождения на пляже пить больше морковного сока и употреблять продукты с высоким содержанием каротина.
Дабы уберечь кожу от ускоренного фотостарения, вызываемого ультрафиолетовыми лучами, и предотвратить появление веснушек и пигментных пятен рекомендуется принимать витамин С.

Средства защиты

Обязательно нужно пользоваться подходящими для конкретного типа кожи защитными кремами и лосьонами для загара. При выборе солнцезащитных средств необходимо учитывать фактор SPF: чем светлее кожа, тем фактор выше. Желательно, чтобы лосьоны содержали фильтры PPD, уберегающие кожу от воздействия более длинных ультрафиолетовых волн. Лосьон необходимо наносить за 20-30 минут до выхода на пляж, и впоследствии его необходимо наносить повторно через каждые два часа.

Однако заблуждением является мнение, будто наличие солнцезащитного крема на коже позволяет ей находиться на открытом солнце неограниченное время. Даже средство с самым высоким фактором SPF не способно предотвратить обгорание кожи при длительном нахождении на палящем открытом солнце. Вода и песок также усиливают излучение. Приемы солнечных ванн стоит начинать с раннего утра, постепенно увеличивая их продолжительность. После пляжа рекомендуется использовать специальную косметику после загара, интенсивные питательные и увлажняющие крема и баттеры. Увлажнять кожу необходимо и изнутри, выпивая достаточно большое количество обычной негазированной воды.

Эти несложные советы помогут уберечь кожу от стресса и преждевременного старения, а также приобрести роскошный равномерный загар на длительное время.