Загар - это не только красиво, но и полезно. Но для того, чтобы солнечный ванны действительно оказались действенными, необходимо знать, как правильно их принимать. Загорать следует в утренние или вечерние часы, когда солнце наименее активно. Таковым является время до 11 и после 4. Если же вы решите позагорать днем, то легко можете обгореть, даже если ваша кожа довольно смуглая.
Не спешите получить загар моментально и не лежите часами под солнцем. Загорать лучше всего порционно и постепенно. Начните загорать с нескольких минут, затем постепенно увеличивайте время нахождения под солнцем. Когда оно составит два часа, то более загорать не стоит, так как это максимальное время нахождения под солнцем. Быстрее загар ляжет если вы находитесь рядом с водоемом. Также если вы только что искупнулись и не обтерлись полотенцем, то капли воды будут действовать как линзы, и вы можете получить более сильный загар. Это, конечно, здорово, но все же рисковать не стоит, так как вместо моментального загара вы можете получить еще и обгар. Поэтому если ваша кожа недостаточно подготовлена, то загорать следует в дали от водоемов.
Для того, чтобы избежать перегрева обязательно возьмите с собой питьевую воду и головной убор. Загар ляжет ровнее если вы будете двигаться, а не просто лежать. Поэтому можете играть в подвижные игры. Не забудьте также и о креме для загара. Уровень защиты от ультрафиолета на нем должен зависеть от смуглости кожи. Не рекомендуется также загорать сразу же после приема пищи. Если у вас слишком бела и чувствительная кожа, то начните загорать в тени. Более половины ультрафиолетовых лучей все же попадет на вашу кожу, так что загар получится мягким и ровным.
Перед тем, как пойти на пляж не мойте тело мылом, не используйте бальзамы и лосьоны. Они разрушают защитный слой кожи, а потому вы можете заполучить пигментные пятна или прыщи.
Загорать рекомендуется не всем людям, в частности от загара следует воздержаться тем, у кого имеется на коже множество родинок или кто имеет аллергию на солнце. Осторожнее следует отнестись к загару тем, кто принимает определенные лекарства, а также беременным женщинам.
Если вы получили солнечный ожог, то можете воспользоваться народными средствами, они являются самыми эффективными. Намажьте кожу сырым желтком, а после его затвердевания смойте водой с мылом. Также можно смазать ожог сметаной или кефиром.