Что такое морщины? Это складки кожи, которые появляются с возрастом. До 25-30 лет, морщины также появляются, но благодаря упругости кожи и возможностей самовосстановления, они не проявляются внешне. Но, к сожалению, эти процессы не вечны, и наступает то время, когда кожа не способна к самовосстановлению. Старение кожи заложено в наших генах, так что не надо печалится, возможно, согласно вашему генетическому раскладу, старение кожи и морщинки появятся не скоро. В народе говорят, истинное лицо человека покажется с возрастом. Что имеется введу? Например, если человек всегда улыбался, то появятся морщинки возле глаз, если человек был брезгливым, то об этом расскажут складки рта. Всем известно, что появление морщин неизбежно, но хочется продлить процесс молодости кожи. В устойчивости складок виновен коллаген, а именно его недостаточность. Каркас кожи создает коллаген. Морщины появляются тогда, когда теряется влага, не хватает белковых молекул коллагена и эластина. Этому будут способствовать следующие факторы:
1. Несбалансированное и нерациональное питание, применение различных диет, которые только нарушают баланс витаминов, белков, жиров и углеводов в организме.
2. Недосыпание, недостаточность свежего воздуха, то есть недостаточное количество прогулок на свежем воздухе. Также наличие вредных привычек (курение, употребление алкогольных напитков) и отсутствие физической активности.
Что поможет для того, чтобы избавится от морщин?
1. Витаминизированное питание: в ежедневном рационе должно быть достаточное количество витамина С, а именно 80 мг. Он содержится в клубнике, цитрусовых, красном перце, в брокколи. Также понадобится омега-3 кислоты, которые направлены против образования морщин и воспалений. Они содержаться в лососе, форели, сардине, в миндале, фундуке и в семечках. Омега-3 кислоты помогают закрыть также поры, и уменьшить образование черных точек. Для того, чтобы кожа была гладкой, необходимо кушать фрукты, это апельсины, зеленые фрукты, также овощи – зелень, морковь, томаты, шпинат и щавель.
2. Избавьтесь от вредных привычек
3. Посещайте косметологическую клинику, где будут делать различные питательные и омолаживающие маски с массажем. Сами маски препятствуют образованию морщин, а также тонизируют ее. Специалисты-косметологи подскажут, какие и сколько их необходимо будет делать.