Общеизвестен тот факт, что человеческий мозг в состоянии покоя продолжает кипучую деятельность, размышляя над решением незавершенных дневных проблем.
Однако многие ночные сновидения снятся неспроста. Они тем самым словно сигнализируют организму, что не все ладно в подлунном королевстве.

Проведенное специалистами исследование показало, какую конкретно болезнь может предвещать сон. Так, некачественные пищевые продукты, скорее всего, являются предвестниками серьезных нарушений пищеварения типа колитов, гастритов, несварения желудка. Люди, во сне часто испытывающие нехватку воздуха, которым снится, что их преследуют и душат, оказались склонными к развитию болезней органов дыхания, таких как астма, бронхит, пневмония.

Падение в глубокую пропасть, бег и утомительная погоня нередко снятся людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тревожные сны со стихийными бедствиями почти наверняка связанны с началом развития гипертонии.

Об инфекционных заболеваниях свидетельствуют сны про огонь, баню и костёр, бассейн или водоём. Как правило, спящему человеку жарко, он испытывает жажду. Во сне он никак не может напиться и охладить свое пылающее тело.

По мнению ученых, жадное питье воды во сне может свидетельствовать об изменении уровня сахара в крови и, возможно, о преддиабетическом состоянии. Если во сне человек часто плывет под водой и никак не может вырваться на поверхность – не исключено, что у него имеются полипы в носу, или же в спальне чрезмерно пересушенный воздух.

Влияние нехватки сна также сказывается на организмах разных людей строго индивидуально. Канадские ученые провели масштабные исследования, в ходе которых выяснилось, что мужской организм гораздо устойчивее женского и при нехватке сна практически не испытывает стресса. У женщин же хронический недосып почти мгновенно переходит в проблемы с качеством сна и засыпания. Сколько бы женщина не отводила себе времени на сон, она будет просыпаться разбитой и уставшей.

В дальнейшем продолжительные нарушения длительности и качества сна, а также кардинальное изменение режима, смена дня и ночи грозит возникновением диабета второго типа, а также появлением серьезных проблем с деятельностью сердечно-сосудистой системы.

Ученые подчеркивают, что дефицит сна практически невосполним. Для полноценной жизнедеятельности важно его не допускать, поскольку «добрать» нехватку сна можно только в пределах минувших суток