Расставание - это всегда тяжело. А особенно тяжело расставаться с любимым человеком. В такой момент кажется, что жизнь кончилась, ничего не хочется делать. В этом случае велик риск впасть в депрессию и уйти в себя. Что же делать, чтобы этого не случилось и как вернуться к нормальной жизни?
Прежде всего необходимо понять, действительно ли это точка в ваших отношениях. Может быть можно что-то изменить. Попробуйте поговорить со своим парнем. Может быть ваше расставание не обязательно. Если у вас обоих присутствуют к друг другу чувства, то может быть можно попробовать решить эту ситуацию. Если же вы понимаете, что все решено окончательно и бесповоротно, то не отчаивайтесь.
Прежде всего постарайтесь не зацикливаться этом. Прекратите мучить себя постоянными переживаниями и мыслями. Отвлекитесь и найдите себе занятие. Больше общайтесь с друзьями и родными. Не держите в себе то, что накопилось. Если вы хотите поплакать, поплачьте. Не стоит убиваться и названивать бывшему с просьбами вернуться. Поверьте, он не оценит этого. Лучше вообще прекратить с ним какое-либо общение. Так будет лучше и ему, и вам. Если же он действительно не хочет вас потерять, он позвонит или напишет сам.
Попытайтесь начать новую жизнь. Почувствуйте, наконец-то, себя свободной женщиной. Сделайте что-то для себя. Можете купить себе абонемент в салон красоты и преобразить свое тело. Можете потратить пол зарплаты на новую одежду или сделать новую прическу. В общем доставьте себе удовольствие. Посмотрите, насколько вы красивы. Полюбите себя, поднимите свою самооценку. Попробуйте пойти одной в ресторан или на прогулку. Посмотрите, как смотрят на вас другие мужчины, поймите, что вы желанны и неотразимы.
Для того, чтобы мысли о прошлом не посещали вас вновь, избавьтесь ото всех вещей, которые напоминают вам о бывшем. Это могут быть фотографии, одежда, подарки. Не слушайте его любимую музыку, не пересматривайте те фильмы, которые вы смотрели раньше вместе. Так вы еще больше нагоните на себя тоску и впадете в депрессию.
Если же вы чувствуете, что ваше состояние не улучшается, работать становится тяжелее, а ужасные мысли никак не проходят, то лучше обратиться в психологу. Он поможет вам избавиться от такой ситуации. Причем вы сможете не только получить поддержку и действенные инструменты, но и научитесь справляться с подобными состояниями в дальнейшем. Так что помните, что расставание с любимым - это еще не конец жизни.