Расставание - сложный период для пары. Девушки переживают его, как правило, намного хуже, чем мужчины.

После расставания с любимым человеком возникает ощущение пустоты.

Настроение подавлено, порой дело доходит до глубокой депрессии. Ваши мысли могут быть только о том, как вернуть любимого. В такой ситуации возможно меланхоличное настроение, апатия и т.д. Расставание может негативно сказаться не только на эмоциональном состоянии. Плохое настроение может спровоцировать не успехи на работе, учебе. Поэтому с такой ситуацией необходимо справляться.
Если инициатором расставания были Вы, то не мучайте себя сомнениями. Если Вы приняли решение расстаться, то на то были свои причины.
Если же инициатором расставания был мужчина, то ситуация усложняется. Здесь Вас могут начать мучить мысли о том, что Вы сделали что-то не так. Не стоит ломать голову и поддаваться негативным раздумьям. Однако и заставить себя веселиться будет на так то просто. Поэтому постарайтесь выпустить эмоции наружу.

Если Вам вдруг захотелось плакать, поплачьте, станет легче.

Хорошо помогает беседа с подругой или психологом. Последний, кстати, окажет мощную психологическую поддержку и поможет справиться Вам с трудностями. Если Вы выпустите переживания наружу, то вскоре меланхоличное настроение пройдет.
Полезно будет заняться спортом или танцами. Физическая нагрузка расслабляет, поднимает настроение и отвлекает от проблем. Это может быть что угодно, пробежка, плавание, фитнес. Найдите себе хорошую компанию. Так пользы от занятий будет еще больше.

Ни в коем случае не стоит общаться с бывшим.

Это может приносить огромную боль.Даже если Вы решили остаться друзьями, наверняка кто-то из Вас будет думать иначе. Поэтому лишние контакты будут только напоминать о прошлых отношениях. Также следует избавиться от всех вещей, которые напоминают Вам о любимом.
Самое главное в такой период не потерять высокую самооценку. Не стоит казнить себя и искать в себе недостатки. Напротив, стоит собраться с силами и понять, насколько Вы дорого цените себя.
Купите себе что-нибудь новое из одежды, порадуйте себя косметическими процедурами в салоне красоты.
Ни в коем случае не следует злиться, продумывать план мести. На это уйдет лишь много энергии, а вот результат может быть совсем не таким, каким Вы его себе представляете. Посмотрите на ситуация оптимистично, поймите, что в том, что произошло Вы не виноваты.
Начать новые отношения будет, конечно, сложно именно сейчас. Но попробуйте просто начать дружбу с другим мужчиной. Обязательно расскажите ему о своем положении. И поверьте, скоро Вы забудете о своей грусти.