Все зависит от того, на чем мы фокусируем свое внимание. Будь это плохое или хорошее, если человек умеет управлять своим вниманием, значит, он умеет управлять своей жизнью. Мы постоянно отвлекаемся, чтобы заглянуть в социальные сети, внутри не переборное чувство посмотреть новые сообщения. Казалось бы, ничего страшного, но все же мы используем свое внимание, тратим время, чтобы удовлетворить данные потребности. По мнению нейробиологов, внимание это ресурс, который также имеет свои запасы и не является бесконечным. Головной мозг утомляется вырабатывать постоянные импульсы. Чтобы человек оставался активным. В жизни, будь это успех или провал, зависит от того, насколько с пользой мы распределили внимание. Также все зависит от того, сумели ли распределить ценности на главное и другое место. То есть, необходимо все свои силы направлять на главную цель, а не распространяться на мелкие частички. Если ничего не получается, то не зацикливайтесь на неудачах, поскольку потеряете самоуверенность, хорошее настроение, и вас будут переполнять переживания. Для того, чтобы все было хорошо и получалось, планируйте отдых и работу. А не только работу, а потом отдых, все должно быть умеренно. Если в перспективе только отдых, то, по мнению ученых, работа и достижения приносит больше удовольствия, нежели ничегонеделанье. Чтобы отдых принес пользу, тогда планируйте его активным, чтобы он приносил еще и пользу. Был проделан эксперимент, двух людей, которые жили вместе, спросили, что им запомнилось на прошедшей неделе. И ответы были совершенно разными, при том, что эти события они проживали вместе. Так что вывод очевиден, только наше восприятие и внимание формирует образ и качество жизни. Что касается улучшения жизни, то попробуйте медитировать. Может кому-то не понравиться, но метод хороший, поскольку позволяет концентрировать внимание и отстраняться от ненужных мыслей. И, в конечном итоге, начинайте день с самого главного, с вечера напишите план действий, которые необходимо сделать на следующий день. Отметьте главные события и сделайте их с утра. После этого, можете проверять электронную почту, зайти в социальные сетки и прочее. Но, потом не забудьте вернуться к следующим делам. Во время работы старайтесь не отвлекаться, и перерыв делайте на 20 минут, так ваш мозг снова войдет в активную работу и результаты будут хорошими.