Жировые отложения в области талии и живота это больная тема среди прекрасных дам, потому что иногда так сложно согнать жир с живота. Бедные девушки выматывают себя диетами и выматывающими упражнениями в спортивном зале ради того, чтобы животик был плоским, но для этого нужно так много времени, которого иногда просто не хватает. Что делать в этом случае, прежде всего вы должны определить, почему растет живот, ведь легче устранить причину, которая провоцирует эту маленькую неприятность, чем постоянно мучить себя упражнениями и недоеданиями.
Девушкам, у которых проблемы с лишними килограммами желательно часто не употреблять сладкого и жирного за два часа до еды. Если вас все же мучает чувство голода, то лучше выпейте кефир или съешьте немного овсянки.
Многие считают, что курение помогает похудеть, но к счастью эта вредная привычка негативно сказывается на женской фигуре. Лучше ее бросить и перестать курить, ведь как нам стало известно, курение нарушает обмен веществ, что может спровоцировать ожирение в нежелательных участках тела, и на животе в том числе.
Алкоголь тоже плохо сказывается на фигуре, потому что алкоголь первым всасывается в стенки желудка, а полезные вещества потом плохо усваиваются там, где они просто необходимы, и вместо этого они начинают отлаживаться в виде жировых клеток в области живота, талии, ног. Если вы следите за своей фигурой, то лучше сведите к минимуму употребление алкогольных напитков и вина в том числе.
Известно, что во время стресса человек начинает терять вес, но это далеко не каждый. Есть такие люди, которые во время стресса набирают лишний вес, они в этот период начинают много есть, и в итоге даже упражнения мало помогут скинуть килограммы. Лучшие рекомендации в такой ситуации – это как можно чаще расслабляться, слушать спокойную музыку, заниматься любимыми занятиями и про спорт тоже не забывать. Таким образом, вы, испытав стресс, будете расслабляться, и не будете набирать килограммы.
Нерегулярное питание тоже может стать причиной роста живота, потому что начинает срабатывать защитная функция организма, и он начинает откладывать запасные полезные вещества, которые понадобятся на случай голода.
Дорогие девушки, заботьтесь о своем сне, ведь недосыпания плохо могут сказаться на вашей прекрасной фигуре. Давайте себе поспать не меньше, чем 7 часов, этого времени будет достаточно, чтобы отдохнуть, и через некоторое время вы увидите, что ваша фигура будет выглядеть гораздо лучше.