По мнению психологов, если в паре отсутствует доверие и любовь, то практически ничто не поможет сделать секс более ярким.
Даже при помощи эротического белья и интимной гимнастики не получится кардинально изменить ситуацию. Это только украшение того, что есть.
Для полного удовлетворения в сексуальной жизни, нужны комфорт, домашний уют, которые принесут уют душевный. Любое физическое недомогание и физиологическое изменение приглушают наши сексуальные желания. Отказ от секса может дать как простуда, так и что-то более серьезное. А наличие беременности, послеродового периода и периода кормления также приостанавливают у многих женщин тягу к сексу.

Часто из-за депрессии уменьшается или вообще прекращается сексуальная жизнь, переводя организм в режим выживания.

Из-за вялости, апатии и сонливости совсем ничего не хочется. И тем более, отсутствует сексуальное влечение.
Из-за стрессов каждый из нас ведет себя по-разному. Как правило, при хроническом стрессе угасает страсть, а под действием ситуативного, напротив, может возникнуть внезапное желание, особенно, у женщины. Благодаря эмоциональной встряске девушка могут уравновесить ее при помощи сексуальной разрядки. Мужчины же, как правило, ведут себя наоборот – при проблемах на работе, с сексом все сложно.
Страх неудачи также влияет на качество секса, особенно при наличии неудачного предыдущего сексуального опыта. Люди просто боятся повторения ошибок, это удерживает их от новых попыток. Особенно это касается мужчин - их самооценка во многом зависит от сексуальной жизни. При произошедшей осечке, это может сильно поколебать веру в себя. Некоторые даже на какое-то время вообще отказываются от секса, боясь позора.

Многие проблемы в сексе бывают из-за недопонимания в паре.

На качество секса влияет много эмоциональных нюансов в виде обид, злости, раздражения. Нужно разговаривать с партнером, проясняя вовремя свои отношения, чтобы испытывать наслаждение.
Если мужчина получаете удовольствие, а ваша девушка - нет, и это повторяется много раз, то что- то вы делаете не так.
Многим не нравится, к примеру, включенный телевизор или грязные шутки от партнера. Иначе секс уже будет испорчен. Не отвлекайтесь на телефонные звонки.

Помните о гигиене вашего тела и опрятном виде обуви и одежды. Говорите приятные комплименты - девушки это любят. Ставьте все свои проблемы за порогом спальни.