Женский интернет-журнал » Здоровье » Климакс, менопауза, менопауза у женщин, лечение климакса

Климакс, менопауза, менопауза у женщин, лечение климакса

Климакс, менопауза, менопауза у женщин, лечение климаксаКаждая женщина рано или поздно столкнется в своей жизни с проблемой климакса. Этот период довольно неприятен. Меняется физическое и психологическое состояние женщины. Она может стать раздражительной, уставшей и озлобленной. Дела, казавшиеся прежде легко выполнимыми, могут показаться теперь непосильными. Причем почувствовать изменения можете не только Вы, но и Ваши близкие. Как же пережить это период?
Менопауза характеризуется прекращением менструации. Начинается она в среднем в период с 40 до 45 лет. Продолжительность менопаузы2-6 лет. В этот период полностью меняется гормональный фон женщины. Проблема климакса требует немедленного решения, однако, как правило, она не обсуждается.
Думать о том, как предотвратить климакс необходимо заранее. Прежде всего позаботьтесь о питании. Употребляйте в пищу достаточное количество витаминов. Такие продукты, как клевер, соя, красное вино содержат фитоэстрогены, способные заменить гормоны эстрогены в организме женщины.
Обязательно осуществляйте физические нагрузки. Запишитесь в бассейн или посещайте йогу. Можете просто прогуливаться пол часа ежедневно. Это не только поможет укрепить общее здоровье, но и наладить кровообращение в малом тазу, что благоприятно скажется на женском здоровье.
Тщательно следите за своим здоровьем в этот период. Проходите соответствующие медицинские обследования. Посетите гинеколога, он назначит Вам необходимые лекарства. В позднем периоде просто необходима заместительная гормонотерапия.
Помимо синтетических препаратов помогут пережить климакс и народные средства. Например, отличными целебными свойствами славится свекольный сок. Его стоит принимать несколько раз в день, предварительно разбавив водой или морковным соком.
Если Вы чувствуете ломоту в костях, то возьмите лимон, прокрученный через мясорубку, а также куриную скорлупу. Измельчите ее и смешайте с лимоном. Полученную смесь необходимо принимать несколько раз в день.
Теплая ванная с травами душицы, шалфея, тысячелистника поможет расслабиться и облегчить симптомы климакса.
Хорошо помогает и массаж.
Можно воспользоваться приемом фитопрепаратов. Как правило, женщины легче соглашаются на лечение оными, нежели синтетическими средствами. Однако стоит заметить, что несмотря на видимый эффект, фитопрепараты вызывают побочные реакции организма намного чаще.


Хотите получать самые актуальные новости сайта на свои мобильные устройства? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзен!

Похожие статьи

Комментарии (0)

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Женский журнал, на страницах которого можно найти все о женском здоровье, красоте, моде, отношениях
Категории