Каждая женщина рано или поздно столкнется в своей жизни с проблемой климакса. Этот период довольно неприятен. Меняется физическое и психологическое состояние женщины. Она может стать раздражительной, уставшей и озлобленной. Дела, казавшиеся прежде легко выполнимыми, могут показаться теперь непосильными. Причем почувствовать изменения можете не только Вы, но и Ваши близкие. Как же пережить это период?
Менопауза характеризуется прекращением менструации. Начинается она в среднем в период с 40 до 45 лет. Продолжительность менопаузы2-6 лет. В этот период полностью меняется гормональный фон женщины. Проблема климакса требует немедленного решения, однако, как правило, она не обсуждается.
Думать о том, как предотвратить климакс необходимо заранее. Прежде всего позаботьтесь о питании. Употребляйте в пищу достаточное количество витаминов. Такие продукты, как клевер, соя, красное вино содержат фитоэстрогены, способные заменить гормоны эстрогены в организме женщины.
Обязательно осуществляйте физические нагрузки. Запишитесь в бассейн или посещайте йогу. Можете просто прогуливаться пол часа ежедневно. Это не только поможет укрепить общее здоровье, но и наладить кровообращение в малом тазу, что благоприятно скажется на женском здоровье.
Тщательно следите за своим здоровьем в этот период. Проходите соответствующие медицинские обследования. Посетите гинеколога, он назначит Вам необходимые лекарства. В позднем периоде просто необходима заместительная гормонотерапия.
Помимо синтетических препаратов помогут пережить климакс и народные средства. Например, отличными целебными свойствами славится свекольный сок. Его стоит принимать несколько раз в день, предварительно разбавив водой или морковным соком.
Если Вы чувствуете ломоту в костях, то возьмите лимон, прокрученный через мясорубку, а также куриную скорлупу. Измельчите ее и смешайте с лимоном. Полученную смесь необходимо принимать несколько раз в день.
Теплая ванная с травами душицы, шалфея, тысячелистника поможет расслабиться и облегчить симптомы климакса.
Хорошо помогает и массаж.
Можно воспользоваться приемом фитопрепаратов. Как правило, женщины легче соглашаются на лечение оными, нежели синтетическими средствами. Однако стоит заметить, что несмотря на видимый эффект, фитопрепараты вызывают побочные реакции организма намного чаще.