В конце зимы наш организм, наиболее нуждается в поддержке. Именно в феврале нужно особое внимания уделять своему иммунитету. Предлагаем вашему вниманию рецепт салата, выведенный диетологами, как колодезь ценных микроэлементов.

Этот салат особенно полезен в конце зимы.

Он действует гораздо лучше всяких новомодных иммуностимулирующих средств. Поэтому советуем готовить и есть его почаще.

Как не странно звучит, но в этот чудо салат входят только три ингредиента, но именно сочетание их полезных свойств приносит организму неимоверную пользу. Эти чудо компоненты - сырая или отварная свекла, чеснок и грецкие орехи. Салат можно совсем не заправлять, а можно додать немного растительного масла. Использование майонеза в этом салате категорически запрещено.

Как утверждают диетологи – в свекле находится бетаин, отвечающий за здоровые сосуды, и мозговое кровообращения. Еще свекла эффективно очищает печень, выводя из организма излишнюю желчь и шлаки.

Чеснок содержит в себе много аллицина, который подавляет вирусы, а грецкие орехи богаты на антиоксиданты.