Аффект: способ оправдания или веская причина?

Как часто мы слышим фразы «ничего не помню, находился в состоянии аффекта», «смягчающим вину фактором признали состояние аффекта», но мало задумываемся о сути этого явления, о его признаках и побудительных поводах. Почему одни люди совершают страшные поступки под влиянием этого состояния, а другим удается сохранять контроль над собственными действиями?

Признаки аффективного помрачения

Под аффектом подразумевают нарушение осознанного самоконтроля, способное тормозить другие психические процессы и вызывать неожиданные реакции. Это настолько сильное психоэмоциональное возбуждение, что результатом его могут стать безудержная агрессия и провалы в памяти. Проявления у аффекта бывают разные:

• умственные – когда сбой происходит в ментальной сфере;
• эмоциональные – когда случаются неадекватные всплески настроения;
• физические – когда наблюдаются телесные расстройства;
• поведенческие – когда создается неуправляемая ситуация.

Но их приближение всегда можно угадать по определенным сигналам. О надвигающейся угрозе свидетельствуют:

• изменения в самочувствии (ощутимый звон в ушах, дрожь в теле, учащающееся сердцебиение, вспотевшие ладони, моргание глаз);
• перемены в эмоциональном фоне (раздражительность, гнев, тревога, напряженность);
• психические аномалии (утрата концентрации, трудности в восприятии реальности и принятии решений);
• отклонения в привычных действиях (импульсивное поведение, бессонница).

Причины аффекта

Важнейшим основанием для наступления неконтролируемого состояния являются обстоятельства, угрожающие жизни или здоровью человека. Провоцирующим фактором могут послужить ссоры и конфликты, когда человека пытаются оскорбить или унизить, задеть его самооценку или затронуть болезненные моменты.

Пребывание в конфликте является обязательным, но не единственным условием для потери рационального отношения к происходящему. Имеют немалое значение и индивидуальные психологические особенности личности, и ее конкретное состояние в данном временном промежутке. Эмоционально неуравновешенные люди в большей степени склонны к аффективным проявлениям, как и страдающие психическими заболеваниями, и умственно отсталые. Существуют также болезни нервной системы, мешающие полноценно осознавать реальность и разрушающие чувство контроля. Кроме того, специалисты выделяют временные помутнения сознания, возникающие вследствие приема алкогольных напитков или запрещенных препаратов, а также под влиянием гипноза.

Примеры аффективных поступков

За рамками разумного поведения нередко совершаются жестокие преступления, но случаются и удивительные казусы, вызывающие у окружающих недоумение или смех. Например, очень стеснительный подросток способен в состоянии аффекта исполнить сложный танцевальный номер. Или тщедушный мужчина неожиданно даст достойный отпор целой банде отморозков. Кто-то от страха быть съеденным медведем может взобраться на высокую сосну, а кто-то может броситься в горящий дом, чтобы спасти оставшегося там котенка.

Как правило, в таком состоянии после пережитого запредельного возбуждения наступает сильное торможение, а затем упадок сил и абсолютный ступор. Отмечается частичная или полная амнезия.

Профилактика и лечение

Предупреждать аффективные реакции довольно сложно, но этому можно научиться. Для этого необходимо при наступлении вышеупомянутых признаков уметь вовремя взять себя в руки, остановиться и проанализировать происходящее. Нужно уметь расслабляться и не зацикливаться на стрессовых ситуациях.

Если у человека возникает потребность в лечении, то этим должен заниматься квалифицированный врач-психиатр. В наиболее запущенных случаях борьба с состоянием аффекта осуществляется в стационарных условиях с применением специальных лекарственных средств и корректирующих методик.

При менее острых формах помогает народная медицина, рекомендующая отвары из успокаивающих травных сборов, умеренные занятия спортом и йогой, массажи и медитации.