В нашем современном мире почти каждый человек проводит основную часть дня и даже вечера за компьютером. Почти любая профессия требует работы с компьютером, не важно, секретарь вы или программист, все равно нужен компьютер. На выходных или после работы в свободное время мы все равно проводим дома время за любимым ноутбуком или компьютером. Мы даже не задумываемся как это вредно для нас, у некоторых и мысли нет, что частое времяпровождение за компьютером может привести к ухудшению зрения. В итоге мы начинаем наблюдать покраснение глаз, мигрень и раздражительность. Все это признаки того, что компьютер негативно влияет на ваши глаза и здоровье всего организма в том числе.
После долгой работы за компьютером сильно устают глаза, данная проблема касается людей, которые вынуждены проводить за компьютером 8 и более часов. Признаками данного синдрома считается то, что человек начинает часто моргать, зрение будто затуманенное, сильная головная боль. Это первый этап развития синдрома усталости глаз, а потом уже на втором этапе начинает болеть шея, спина и плечи. Этот синдром не приносит серьезных заболеваний глаз, но может доставить кучу неприятных ощущений.
Причиной синдрома усталости глаз может стать продолжительная работа без отдыха, когда человек находиться перед монитором он реже моргает. Вследствие чего может сопровождать ощущение сухости глаз, временами даже – жжение.
Возможно у вас неправильная организация рабочего места, стул и стол расположены неудобно, и вы стараетесь приспособиться к данному положению, и начинаете напрягать свое зрение.
Никогда не ставьте свой компьютер напротив солнечного света, потому что солнечный свет не дает нормально посмотреть на экран, и опять же вам придется напрягать глаза.
После работы за компьютером желательно лечь, расслабиться и закрыть глаза на несколько минут, дайте им отдохнуть, сделайте маску на веках, не смотрите несколько часов телевизор, ведь это тоже экран, который напрягает зрение. Кушайте как можно больше овощей, ведь в них находиться много витаминов, которые смогут даже улучшить или восстановить зрение.
Так что берегите свои глазки, ведь они нам помогают увидеть этот прекрасный мир, все эти цветные краски, природа, ради этих вещей стоит сохранить свое зрение. А на старости лет вы сможете читать и вышивать крестиком.